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特伤胃的6种坏习惯,不知不觉胃就烂成“渣”!很多人
发布日期:2020-07-30 10:08   来源:未知   阅读:

“不用看了,胃癌晚期。”

老赵同事还有一年就退休了结果查出胃癌晚期,原因是长期抽烟。他躺在病床上,眼睛的光彩已经消失了。病床前的老赵拿着同事的检查单,惊讶地合不拢嘴,他也有慢性胃病很长时间了,万一成了胃癌怎么办?

一个月后,老赵找到朋友介绍来看的中医,一脸愁容地说,睡眠障碍已困扰他6年时间,同时慢性胃病也有四五年了。在医院调理许多次,也不见明显好转。

中医抬头看了一眼,发现老赵脸部皮肤毛孔粗大,脸部会有轻微浮肿,眼神略显无光,黑眼圈严重等诸多问题,感叹了一句:胃病,都是自己“作”出来的。

慢性胃病是老年人的常见病,其症状是上腹疼痛、食欲减退、进食不多但觉得饱。慢性胃病已经占到了胃病总数的50%~70%,尤其是50岁以上的人,其中一大部分患有萎缩性胃炎。

胃是我们人体第一个接触外界的消化系统,胃也是人体能量和营养的第一站,“第一站”没有把控好,那么身体的其他脏器也会出现问题。

老年人出现慢性胃炎的原因是?

比如幽门螺旋杆菌的感染。胃酸是一种强酸,几乎任何细菌病菌都能被其杀死,但偏偏有一种细菌微生物不怕,那就是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌几乎感染了全球近一半的人口,因此可以说每个人的胃部,或多或少都有它的存在。

胃窦粘膜层接近上皮细胞上,往往是幽门螺旋杆菌的温床,大量滋生,便会导致胃部的炎症。其阳性率可以达到50%到80%。反复发作,便会形成慢性胃炎。

很多急性胃炎的患者,由于胃粘膜的病变长时间不能痊愈,因此急病也就拖成了慢病,急性胃炎也就会变成慢性胃炎了。此外,胆汁反流也会导致胃粘膜受损,进一步会导致慢性胃炎。

比如长期吸烟的人,尼古丁导致幽门括约肌功能紊乱,这倒开关胡乱开启,使得胆汁没有规律的进入胃部,从而也就导致了胃粘膜的损伤。

刺激性的食物也会对胃粘膜造成损伤,比如浓茶、白酒、辣椒等等,而且咀嚼不充分,粗糙的饭食也会损伤胃粘膜,这些都会导致慢性胃病的出现。

另外,像阿司匹林以及吲哚美辛这类药物,会抑制胃粘膜前列腺素的合成,进而破坏黏膜屏障导致慢性胃炎发作。

一些机体免疫性疾病,例如甲状腺炎症、甲状腺亢奋、胰岛素依赖性糖尿病等等,也会引起慢性胃病的发作。

那么在日常生活中,还有哪些生活因素会导致胃部疾病的出现呢?

特伤胃的几大习惯,胃部尤其怕你做第一个!

第一就是喝酒,尤其是喝高度的白酒。酒精会直接刺激胃粘膜屏障,进而会引起胃粘膜的充血和水肿,严重的话还会导致糜烂和出血。所以很多长期饮酒的人,或轻或重都有胃病伴随左右。20度以上的酒,只要饮用量超过了100毫升,胃粘膜便承受不住刺激。所以日常生活中能戒酒就戒酒,戒不掉的,可以控制量以及酒的度数。

第二个对胃的伤害行为就是抽烟。烟草中的尼古丁不仅仅会扩散到肺部,还会进入人体的胃部。而且它会刺激幽门括约肌这道开关,这个开关是管着胆汁流入胃部的,只有胃部有了饭食,才会打开,进而对食物进行消化。而尼古丁会导致幽门括约肌紊乱,开关失灵,可能胆汁会无缘无故进入胃部。长期刺激下,会诱发反流性胃炎。

第三是药物的刺激。药物对胃粘膜的刺激是最显著的,因此在日常生活中,很多时候服药医生都会开一些辅助性质的胃药来配合服用,以便把刺激降低到最小。水杨盐酸类药物以及非甾体类药物比如阿司匹林、布洛芬等,对胃部的刺激都很厉害。

第四是吃饭不准时。现代社会的人工作压力大,有时候吃饭没个准点,这就导致胃酸的分泌也把握不了你的吃饭时间,进而会导致胃酸分泌紊乱。胃酸是有腐蚀性的,时间久了,胃粘膜损伤,胃病自然就出现了。

第五是暴饮暴食。这正好跟吃饭不规律相对应,暴饮暴食有时候会出现在饿了两三顿的情况下,吃的太多,胃部被撑大,饱腹感会降低,进一步会吃的更多从而增加胃部的消化负担,而胆汁分泌过多过旺的话,也会诱发胰腺的病变。

第六是吃的太快。吃饭太快,很多食物没有被充分咀嚼,得不到唾液的充分分解,因此便会增加胃部的消化负担。长此以往,为了消化食物从而分泌的胃酸过多,胃粘膜会受损。

中医教你几招养胃

那么在日常生活中,我们该如何护理好自己的胃呢?

首先在早晚的时候,可以适当按摩一些腹部。每次各按揉三十到五十下,可以提高肠胃蠕动能力,也可以适当增强免疫力。其次,如果有胃部不适引起腹泻症状,也可以按摩冲阳穴,冲阳穴位于足背最高处的中间,适当的按摩,可以缓解消化不良和胃胀等症状。

此外,活动脚趾可以起到养胃的作用。站或坐着,脚趾连续做抓地和放松的动作,每一次持续60到90次,都能起到对胃部的保养。

俗话说病从口入,注意饮食卫生就是对胃最好的保护。日常生活中,变质的食物不能再吃,另外,生、冷、硬和刺激性的食物也不要吃,这些都会损伤人体的胃粘膜。与此同时,饭后可以适当的散步,在散步的过程中,可以用手揉搓和按摩腹部,这样有助于促进食物消化,防止消化不良以及慢性胃病的发生。

总之,胃是人体消化和吸收的重要器官,胃受损便不能很好的摄入营养,身体也会跟着受拖累,所以,保护好胃部,从年轻的时候就应该开始了。

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